Menjaga Imun Tubuh Dengan Obat Herbal – Di masa pandemi seperti ini penting bagi kita untuk terus menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah sakit. Sebenarnya di alam semesta banyak tersedia obat-obat alami yang dapat memyembuhkan berbagai macam penyakit. Namun demikian masih belum banyak yang ditulis dalam sebuah uji klinis yang jelas. Semua yang kita percayai inormasinya kurang lengkap walaupun ada bukti testimoni manfaat obat herbal tersebut. Terlepas dari kurang sempurnanya informasi tentang manfaat obat herbal, kita tetap perlu mengkonsumsi obat herbal. Obat herbal atau sering disebut jamu di masayarakat perlu menjadi gaya hidup kita sehari-hari. Indonesia dianugerahi begitu banyak tanaman herbal yang tersebar luas di seluruh nusantara. Obat atau minuman herbal sebaiknya diminum tidak hanya saat sakit namun bisa menjadi kegiatan rutin kita. Sebagai contoh setiap pagi kita bisa minum secangkir jahe sebelum memulai segala aktifitas. Hal yang sederhana tersebut sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan kita sepanjang hari.
Berikut berbagai tanaman herbal yang perlu kita konsumsi secara rutin dan mulai menjadi gaya hidup kita selanjutnya:
1. Jahe
Jahe mengandung vitamin C dan Magnesium, kandungan ini dapat membantu memperkuat imun tubuh. Selain itu kandungan lain yang terdapat pada Jahe yaitu gingerrols, shogaols dan zingerones. Kandungan ini dapat berfungsi sebagai antioksidan bagi tubuh kita. Jahe sudah sangat populer sehingga kita mudah menemukan minuman jahe dalam berbagai varian. Pilih cara yang anda suka, bisa jahe instan atau merebus umbi jahe sendiri. Apapun cara penyajiannya, sebaikanya minum sehari sekali pada pagi hari atau malam hari.
2. Kunyit
Kunyit salah satu kandungannya adalah kurkuminoid yang memiliki berbagai manfaat bagi kessehatan. Senyawa ini dapat berfungsi sebagai zat aktif anti peradangan dan sebagai antioksidan. Minumlah dengan cara kunyit diparut atau ditumbuk lalu diperas airnya dan diminum. Jadikan air kunyit ini sebagai selingan dengan jahe, temulawak atau lainnya.
3. Temulawak
Salah satu kandungan temulawak adalah kurkumin yang bermanfaat bagi kesehatan sama seperti kunyit. Senyawa ini berfungsi sebagai zat aktif anti peradangan dan dapat menjadi obat antioksidan yang dapat menangkal berbagai penyakit. Seperti halnya jahe, temulawak dapat diminum secangkir di pagi hari atau sore hari. Cara mengkonsumsi, temulawak dengan mengeringkan rimpangnya, lalu direbus dan diminum airnya.
4. Kencur
Kencur mengandung Vitamin C dan flavanoid yang memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan kita. Kencur dapat mengobati peradangan, sebagai antioksidan, anti kanker dan mengobati TBC. Apabila anda sering meminum beras kencur maka bisa dilanjutkan, karena memang memiliki banyak manfaat.
Baca juga : Berkebun Organik Di Masa Pandemi Mendamaikan Hati
5. Bawang putih
Bawang putih memiliki kandungan antimikrobakteri, antibiotik dan antiimflamasi. Senyawa-senyawa inilah yang dapat meningkatkan sel darah putih dalam tubuh. Cara terbaik untuk mengkonsumsi bawang putih adalah dengan memakan dalam keadaan mentah.
6. Meniran
Dari beberapa sumber, Meniran adalah tanaman herbal yang dapat mengobati penyakit seperti batuk, TB Paru, Hepatitis dan ISPA. Cara mengkosumsi Meniran bisa dengan direbus lalu diminum airnya. Cara yang lain, Meniran dapat ditumbuk lalu diperas dan diminum airnya.
7. Biji Bunga Matahari
Biji bunga matahari memiliki kandungan vitamin E, nutrisi dan selenium. Dengan kandungan tersebut, biji bunga matahari dapat menjadi sumber antioksidan dan melawan sel kanker.
Lvivnews – Demikianlah beberapa jenis herbal yang dapat kita konsumsi di masa pandemi Covid-19 ini. Jadikan tanaman herbal tersebut sebagai variasi minuman kita setiap hari.